La Biorespiration selon Désiré Mérien et Fabien Moine : Une Technique Puissante pour Équilibrer Corps et Esprit

La Biorespiration selon Désiré Mérien et Fabien Moine : Une Technique Puissante pour Équilibrer Corps et Esprit La biorespiration, développée dans les années 70 par Désiré Mérien, connaît aujourd’hui un regain d’intérêt grâce à des experts comme Fabien Moine, qui mettent en lumière ses nombreux bienfaits. Cette méthode de respiration volontaire est un outil efficace pour détoxifier le corps, libérer des émotions refoulées et rééquilibrer les plans physique et mental. Dans cet article, plongeons dans les origines de la biorespiration, les explications scientifiques de Désiré Mérien, et les enseignements de Fabien Moine pour mieux comprendre cette technique révolutionnaire. Origine de la biorespiration : Désiré Mérien, le pionnier La biorespiration a été développée par Désiré Mérien, biologiste de formation, qui s’est intéressé à ce phénomène en observant des jeûneurs dans des états de relaxation profonde. Ceux-ci adoptaient spontanément une respiration circulaire, déclenchant des réactions physiques et émotionnelles significatives. D’abord sceptique, Mérien a étudié les effets de cette respiration particulière sur l’organisme et découvert qu’elle entraînait une détoxification profonde. Selon ses recherches, en augmentant considérablement l’apport d’oxygène, on pousse le corps à un état temporaire d’alcalose métabolique, un déséquilibre contrôlé du pH sanguin qui favorise l’élimination des déchets acides. Dans cet article, plongeons dans les origines de la biorespiration, les explications scientifiques de Désiré Mérien, et les enseignements de Fabien Moine pour mieux comprendre cette technique révolutionnaire. Les enseignements de Désiré Mérien Désiré Mérien a établi plusieurs observations clés : Réactions biologiques : L’augmentation de l’oxygène provoque des engourdissements, des tétanies et des tremblements, signes d’une détoxination en cours. Ces symptômes se manifestent souvent dans les extrémités, là où les déchets acides sont les plus concentrés. Lien émotionnel : Mérien a également mis en évidence que cette méthode pouvait libérer des émotions refoulées, confirmant l’influence du mental sur le physique. Deux phases essentielles : La biorespiration se compose d’une phase de respiration active et d’une phase de relaxation profonde, toutes deux indispensables pour maximiser les bienfaits.   Désiré Mérien a surnommé cette pratique la “respiration en antimaitrise”, car elle demande d’abord un effort conscient avant de devenir automatique. Une fois maîtrisée, la respiration devient fluide et le corps entre dans un état naturel de lâcher-prise. Fabien Moine et la biorespiration aujourd’hui Fabien Moine, naturopathe et expert en détoxination, a repris les travaux de Désiré Mérien pour les rendre accessibles à un plus large public. Il décrit la biorespiration comme un outil puissant pour accompagner le jeûne ou améliorer le bien-être au quotidien. Selon lui, la biorespiration agit à trois niveaux : Physique : Elle stimule la circulation sanguine, lymphatique et l’élimination des toxines. Émotionnel : Elle libère les tensions et les blocages émotionnels. Psychique : Elle connecte le subconscient au conscient, favorisant une meilleure compréhension de soi. Comment fonctionne la biorespiration ? La respiration active :Cette phase consiste à respirer de manière circulaire, sans rétention d’air, pendant environ 15 à 30 minutes. Ce processus, volontaire et antinaturel, force le corps à mobiliser les déchets acides stockés dans les cellules. La relaxation profonde :Pendant cette phase, le corps élimine les toxines via les reins et les urines. Fabien Moine insiste sur l’importance de cette étape, sans laquelle les toxines risquent de se redéposer dans les tissus. Les bienfaits de la biorespiration Détoxination cellulaire :En augmentant l’apport d’oxygène, la biorespiration déclenche l’élimination des toxines et rééquilibre l’organisme. Libération émotionnelle :La biorespiration aide à relâcher les émotions perturbatrices. Fabien Moine souligne que cette méthode peut traiter les problématiques émotionnelles immédiates ou anciennes. Amélioration de la circulation :Elle active la circulation sanguine et lymphatique, particulièrement dans les extrémités où les déchets acides s’accumulent. Réduction des douleurs physiques :Utilisée par les sportifs, la biorespiration accélère la récupération et réduit les courbatures en favorisant l’élimination de l’acide lactique. Applications pratiques selon Fabien Moine La biorespiration s’intègre dans de nombreux contextes : Pendant un jeûne : Elle accompagne le processus naturel de détoxination. Gestion du stress : Idéale pour réduire les tensions émotionnelles et psychiques. Récupération sportive : Elle libère rapidement les tensions musculaires. Amélioration générale du bien-être : Que ce soit en atelier ou à domicile, elle agit en profondeur sur le corps et l’esprit. La biorespiration s’intègre dans de nombreux contextes : Pendant un jeûne : Elle accompagne le processus naturel de détoxination. Gestion du stress : Idéale pour réduire les tensions émotionnelles et psychiques. Récupération sportive : Elle libère rapidement les tensions musculaires. Amélioration générale du bien-être : Que ce soit en atelier ou à domicile, elle agit en profondeur sur le corps et l’esprit. Précautions et recommandations Accompagnement : Fabien Moine conseille de pratiquer les premières séances sous la supervision d’un expert, pour éviter des réactions excessives comme des tétanies prolongées. Durée contrôlée : Débutez avec des séances de 15 minutes de respiration active suivies de 15 minutes de relaxation. État énergétique : Les personnes en grande fatigue doivent éviter une pratique trop intense qui pourrait les surstimuler. Conclusion La biorespiration, développée par Désiré Mérien et popularisée par Fabien Moine, est un outil puissant pour améliorer sa santé globale. En rééquilibrant le corps, en libérant les émotions et en connectant le subconscient, cette méthode offre des bienfaits multiples adaptés à chacun. Que vous soyez en quête de détoxination, de relaxation ou d’un nouveau chemin vers le bien-être, la biorespiration pourrait bien être la clé. Envie d’aller plus loin ? Découvrez la formation Biorespiration de Fabien Moine Je fonce Nos partenaires Extracteurs HUROM Je fonce