FABIEN MOINE
Réussir son jeûne en toute sécurité
De la descente à la reprise alimentaire
Du savoir, des conseils et des applications pratiques… et de l’expérience
49 vidéos
7 Heures
15 recettes
+600 élèves
199€
199€
Une formation complète avec le meilleur spécialiste du jeûne en France
- La préparation et la reprise d'un jeûne
- Aspects nutritionnels, psychologiques et émotionnels
- Un livret en PDF de 15 recettes
- Préparez vos menus de descente et reprise alimentaire
- Composez vos jus et vos bouillons
- Des années d'expériences condensées en quelques heures
49 vidéos - 7h de contenus - 15 recettes
Fabien Moine vous parle de sa formation
Suivez la formation depuis chez vous, quand vous le voulez et à votre rythme
grâce à notre plateforme disponible 24h/24 et 7j/7.
Découvrez le programme complet
- 49 vidéos
- 7 heures de contenus
- 15 recettes
Contexte de la formation Jeûner à la maison (4 vidéos)
1. Pour qui ce programme ?
2. Pourquoi ce programme ?
3. Contre-indications
4. Traitements médicamenteux et avis médicaux
Penser et préparer son jeûne (8 vidéos)
1. Pourquoi prendre le temps de préparer un jeûne ? Pour optimiser son jeûne… ou consommer du jeûne ?
2. Contexte social : famille, entourage et travail ?
3. Jeûner et travailler ?
4. L’alimentation… mais l’hygiène globale surtout : se préparer intellectuellement, physiologiquement et psychologiquement à jeûner
5. Mieux se connaître
6. Se contrôler, se maîtriser et être discipliné est plus difficile que d’être immodéré : ne rien manger est plus simple que se restreindre
7. Identifier les excès, trouble du comportement alimentaire, exercer sa discipline, son mental et identifier des premières émotions enfouies (tamponner par addictions réflexes)
8. Dessiner sa reprise avec heurts émotionnels vécus, connaître ses failles cachées
Amorce physiologique du jeûne (9 vidéos)
1. Commencer sa détox
2. Se reposer et régénérer son énergie nerveuse
3. Préparer et connaître ses émonctoires (forts ou faibles)
4. Reminéraliser son organisme et combler les carences
5. Faire un état des lieux (dépendances aux stimulants, mesurer sa fatigue, impact écrans et sport)
6. Découvrir la nocivité réelle des aliments par suppressions successives (gluten, produits laitiers, sucre)
7. Rendre la crise d’acidose plus supportable et anticiper des paliers
8. Arriver en cétose ?
9. Remonter son énergie et son poids, si besoin
Programme de préparation au jeûne (4 vidéos)
1. Séquençage, menus et recettes
2. Jus
3. Bouillons
4. Cohérence cardiaque
Comment jeûner ? (11 vidéos)
1. Jus, eau, bouillons, tisanes et jeûne sec ?
2. Hydrothérapies, lavements et purges
3. Sauna, hammam, massages
4. Vêtements, température ambiante et hygiène corporelle
5. Activités physiques, marche, sport, qi-gong et yoga
6. Compléments alimentaires, eau de Quinton et homéopathie
7. Spécificités des femmes (contraception, règles)
8. Lectures et intellect
9. Activités artistiques et émotions
10. Aspect spirituel
11. Exercices physiques pendant et après (avec Pierre Dufraisse)
Suivi et explications du jeûne (12 vidéos)
1. Force vitale et toxémie
2. La différence entre détoxination et élimination
3. Le jeûne : un processus subconscient
4. L’activité nocturne et le sommeil
5. Jeûner à la demie journée
6. Comment travaille le jeûne ?
7. Symptômes, activités des émonctoires et crises éliminatrices
8. L’activité du cœur
9. Observer ses variables : poids, pouls, mictions
10. Se ressentir subtilement : vitalité, pensées et rêves
11. Les trois grandes phases du jeûne
12. La régénération cellulaire
Programme alimentaire de reprise (1 vidéo)
1. Besoin, instinct, écoute et leçons tirées de la descente
Ils ont suivi la formation "réussir son jeûne"
- + de 600 personnes formées
Suivez la formation depuis chez vous, quand vous le voulez et à votre rythme
grâce à notre plateforme disponible 24h/24 et 7j/7.
Réussir son jeûne
199€
À titre de comparaison, un stage de jeûne en présentiel coûte généralement 1 100€. Fabien Moine vous a tout livré dans cette formation, condensant toutes ses années d’expérience pour vous offrir un accompagnement complet.
- 49 vidéos pour tout comprendre du jeûne
- Accompagnement complet : nutritionnel, psychologique et émotionnel
- Vidéo-guides pour préparer et reprendre votre jeûne
- Livret en PDF de 15 recettes
- Accès à toutes les mises à jour du programme
- Plan détaillé pour préparer votre jeûne efficacement
- Techniques pour une reprise progressive et sans danger
- Méthodes pour mieux gérer la faim et les fringales
- Gestion des compulsions alimentaires et addictions (sucre, grignotage, produits laitiers, etc.)
- Conseils pratiques pour améliorer votre expérience du jeûne
- Optimisation de votre état mental et émotionnel pendant le jeûne
- Recettes adaptées à la phase de descente et de reprise
- Suivi des bienfaits du jeûne sur votre corps et votre esprit
- Soutien pour éviter les erreurs les plus courantes
FAQ
Trouvez des réponses à vos questions
Ce programme s’adresse à tous ceux qui cherchent à apprendre à améliorer leur santé et leur bien-être à travers le jeûne, que vous soyez débutant ou expérimenté.
L’accès au contenu de la formation est accessible autant de fois de que vous le souhaitez pendant 2 ans.
Pour toute demande de remboursement, il vous suffit d’envoyer un email à web@exuvie.fr.
Cette formation n’est pas certifiante.
Pour toute demande concernant la masterclass, votre espace personnel ou la facturation, contactez-nous à web@exuvie.fr